Amino-Boutique : Guide des exercices de Swiss-ball (gym sur balllon)

Ce guide pratique des mouvements de gym sur ballon de gymnastique (appelé swiss ball, exercice ball, fit ball, gym ball...), décrit la façon correcte de réaliser les exercices pour chaque partie du corps. Choisissez ci-dessous la région du corps que vous souhaitez travailler.